中考游泳的距离通常为50米，这是因为中考游泳测试主要是为了评估学生的水上技能和体能，而50米的距离相对适中，既能考验学生的基本游泳技巧，又能充分调动学生的积极性，50米的距离也有利于学生在短时间内完成比赛，减轻心理压力。

为了在中考游泳中取得好成绩，学生需要掌握基本的游泳技巧，如蛙泳、自由泳等，学生还需要注意呼吸、姿势和力量的协调，以提高游泳效率，在训练过程中，学生可以参加学校的游泳课程或请教专业教练，以获得更好的指导。

中考游泳距离为50米，学生需要掌握基本游泳技巧并注意训练方法，以便在考试中取得优异成绩。