退热贴是一种常见的用于降低体温的物理降温方法，通常在发热时使用，并非所有的体温都可以用退热贴来降低，当体温达到38.5°C(101.3°F)以上时，使用退热贴效果可能会比较好。

这只是一般建议，具体的使用方法和贴的温度可能需要根据个人情况和产品说明来调整，在使用退热贴之前，最好先阅读产品说明书，并按照推荐的使用方法来使用，如果体温持续升高或者出现其他不适症状，应及时就医。