早上去健身房健身好吗？这个问题的答案因个人而异，有些人喜欢早上锻炼，因为这有助于提神醒脑，提高工作效率；而有些人则不喜欢早上锻炼，因为他们可能会感到疲劳，影响到其他工作和生活的安排。

从科学的角度来看，早上锻炼确实有一些好处，早上锻炼可以帮助你养成良好的作息习惯，使你的身体逐渐适应早起的节奏，早上锻炼可以提高新陈代谢率，帮助你在一天中消耗更多的热量，早上锻炼还有助于提高心肺功能和免疫力。

如果你不喜欢早上锻炼，也可以选择其他时间进行锻炼，关键是要保持运动的习惯，让身体得到充分的锻炼和休息，早上去健身房健身是否好取决于个人的习惯和需求，建议根据自己的实际情况来选择合适的锻炼时间。