在月经期间适量吃红薯是可以的，红薯富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有一定的营养价值，月经期间女性体质较为虚弱，容易出现腹痛、腹泻等症状，因此建议适量食用红薯，避免过量摄入导致肠胃不适，要注意保持饮食清淡，多摄入蔬菜水果，以保持身体健康。