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一天喝两杯咖啡好吗

作者:阿布 日期: 浏览:4
一天喝两杯咖啡好吗

适量喝咖啡有益健康,一天两杯咖啡对大部分人来说是可以接受的,咖啡中的抗氧化剂和其他化合物可能有助于降低患帕金森病、糖尿病和某些癌症的风险,过量饮用可能导致焦虑、失眠、心悸等不良反应,咖啡因会影响睡眠质量,因此建议晚上避免饮用,适量喝两杯咖啡对身体无害,但要根据个人情况调整摄入量。

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