萎缩性胃炎是一种慢性疾病，不吃药能否养好需要具体情况具体分析，萎缩性胃炎患者容易出现饭后胃胀，消化功能不良的情况，因此吃饭后的保养方法十分重要，保养得好，既可消除或减轻吃饭后胃胀的症状，又能帮助我们胃肠消化。

除了饮食上的调理外，还需要注意避免诱因，如不抽烟、不喝酒、避免浓咖啡、浓茶等刺激性食物和饮品，保持良好的心态也很重要。