全麦面包相较于白面包，其中含有更多的纤维和营养成分，因此在一定程度上更有利于消化，全麦面包中的纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘，纤维还可以帮助调节血糖水平，降低患糖尿病的风险，对于一些对麸质过敏或不耐受的人来说，全麦面包可能会引起不适，全麦面包对胃有一定的好处，但需要根据个人体质和需求来选择。