当然可以，姓沈是一个非常好的选择，沈姓源于姬姓，有着悠久的历史，可以追溯到公元前318年的春秋时期，沈姓在中华民族的姓氏排名中位列前百名，具有较高的知名度和认可度。

沈姓人物有很多杰出的代表，如北宋政治家、军事家沈括，他的《梦溪笔谈》是中国古代科学史上的一部重要著作；还有清朝著名画家沈周，他的画作以山水画和花鸟画见长，被誉为“文人画”的代表人物，沈姓还涌现出了许多其他领域的优秀人才，如科学家沈元、企业家沈南鹏等。

沈姓人口较多，主要分布在江苏、浙江、安徽等地，在全国范围内，沈姓的分布较为集中，尤其是江苏、浙江两省，约占全国沈姓人口的一半以上。

选择沈姓作为自己的姓氏是非常合适的，不仅因为沈姓有着悠久的历史和丰富的文化底蕴，更因为沈姓出了很多杰出的人才，为社会做出了巨大贡献，姓沈是一个非常好的选择。