我去过一次青海湖，经历过青海湖那边的环境。

之前我在青驿网分享过攻略，这里再跟你好好说一下。

无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降，即使是7-8月的盛夏，气温也有可能低于10度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的，带上羽绒服、棉服也并不夸张。适合各种天气的服装 虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣。

食：主要是药，注意高原反应！感冒药，润喉药必不可少。建议携带合成维生素，特别是VC，特别是干燥气候，（以下不属于食品）唇膏，保湿。（最好要带）

住：拖鞋。现在是旅游超旺季！！！向顶到有便宜又好的宾馆很难但以防万一，带双舒服的拖鞋吧~

行：摄像机，照相机。

安全注意 1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，如果实在没有办法，在晚8:30以前一定要扎好营。晚上露营时注意防狼（据藏民说湖东地区有狼），接近牧民家时注意防狗，当地没有拴狗的习惯。

2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽，不要为了接近湖边而轻易涉险。

3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒。

4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖，玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。

5、如果骑行或徒步，建议每天早起早走，不要太晚出发，争取天黑之前赶到目的地，避免走夜路。

6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进，国道上车多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型货车，风雨天、夜间更需注意安全。

7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住，原则上不允许外人进入，如果想通过分割线走进湖边，最好征得当地人同意。

8、早晚温差极大，需要随时增减衣服。出行前要查看天气预报，7-8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，需要备上雨衣，最好备上冲锋裤和防水的鞋子。

9、青海湖的蚊子有毒，需要多加防备，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，万一被咬，尽量不要挠，以免感染。

10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳，要注意节制，以免吃坏肚子。

11、高原地区，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很难治愈

1，青海湖边一场雨就可以使温度骤降，即使是7-8月的盛夏，气温也有可能低于10度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的，带上羽绒服、棉服也并不夸张。

2，适合各种天气的服装 虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。

3，如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣。

4， 食：主要是药，注意高原反应！感冒药，润喉药必不可少。建议携带合成维生素，特别是VC，特别是干燥气候，唇膏，保湿。

5，住：拖鞋。现在是旅游超旺季！！！向顶到有便宜又好的宾馆很难但以防万一，带双舒服的拖鞋吧。

6， 行：摄像机，照相机。

青海湖天气多变，可能中午是晴天，一会儿就变成阴天了，所以厚外套一定要带上，以备不时之需，我有一份必备物品清单，可以参考一下。

需要准备的东西：

1.衣物：

青海地区（黑马河、祁连、大柴旦）7-8月：白天可穿薄款长袖长裤；早晚加防风外套；如需看日出需要加绒冲锋衣冲锋裤厚度衣物；舒适运动鞋。

（青海高原夏季凉爽，昼夜温差大，即使在8月，白天最高温也只在20度左右，夜间温度则只有3-6度）

甘肃地区（张掖、嘉峪关、敦煌）7-8月：白天可穿短裤短袖；早晚需要薄款外套；舒适运动鞋。

（甘肃地区干燥少雨，7-8月温度在20-35度，正午较热，尽量避免户外运动）

2.防晒品：高原紫外线强烈，可配备遮阳帽、墨镜、防晒服、防晒霜、丝巾、户外脖套等

3.生活用品：西北地区干燥，除基本洗漱用品外，需配备润唇膏、润肤露等；肠胃较弱者携带保温水壶。携带垃圾袋，环保。

4.药品：治拉肚子的药、感冒药、消炎药、抗高原反应药（带葡萄糖和口含大蒜也可以抗高原反应）应急药品沿途皆有药店可购置。

5.食品：青海天气干燥，可在西宁提前购置少量水果。青海湖周边回民（面食为主）、川菜餐厅居多，如不习惯，可提前购置补充餐食。

1) 防晒霜：青海地处高原，紫外线强烈，防晒霜是必需品，你要是再带几片面膜就更好 了。

2) 墨镜：墨镜也是必带的，当然钛金合眼的人可以不用戴墨镜，尤其在沙漠戈壁盐湖，不 戴墨镜眼睛要怎么睁开？

3)裙子：必须是色彩艳丽的裙子、衣服、鞋子，为什么呢？因为拍出来的照片漂亮，你要 是穿一身白去茶卡盐湖拍照，那么照片中只有盐湖没有你。

4) 披肩：色彩艳丽的披肩，旅行中一条披肩可以发挥无穷大的作用，冷时可以适当保暖， 可以当围巾，可以当头巾，可以是拍照时的道具，还有如果您坐前排车位，可以挡腿上 防晒。

5) 冲锋衣：如果你是六月份之前来青海的话，请带一件冲锋衣，或者其他外套也行，建议 衣服带帽子那种，有的时候风大，这种戴帽子的衣服很管用。

小贴士：旅行出发前，请将自己的有效证件扫描一份电子版发到自己的邮箱存档，以防万一 证件不慎丢失，电子版的扫描件会备以急用。