题图：Natalia Deksbakh
文/罗勤|一种心理学
在当今的中国，无论是城市还是乡村，还是大街小巷，电视无处不在。很多人回到家第一件事就是打开电视，把遥控器拿到沙发上，就开始了漫长的看电视之旅。很多孩子也从很小的时候就开始和父母一起看电视：躺在摇篮里，在电视的背景下吃饭睡觉； 1、2岁时，虽然看不懂电视的情节，但开始看各种广告；一些父母通过电视来达到控制孩子的各种目的。比如，为了防止孩子边吃边乱跑，特意打开电视吸引孩子的注意力，方便喂食。孩子上了小学，各种电视剧、真人秀就成了他们生活的一部分。那么，看电视对孩子的成长有什么影响呢？
最近发表在儿童心理学权威期刊上的一项研究（Nathanson. 2014）表明，看太多电视与儿童“执行功能”水平低下有关。
所谓执行功能，是指我们控制自己、接受指令、专注于任务等日常行为决策和执行的能力。这种能力在孩子2-5岁时发展最快。如果孩子此时看太多电视，执行功能就会受损。
研究人员对比了长时间看电视的孩子和短时间看电视的孩子，发现长时间看电视的孩子执行功能更差：更难以集中注意力完成任务，并且更容易控制你的冲动使你更难根据现实来规范你的行为。此外，孩子们开始看电视时年龄越小，他们的执行功能得分就越差。
为什么看电视对幼儿的影响如此之大？研究人员认为，像《海绵宝宝》这样的电视节目画面变化很快，会给孩子的注意力造成沉重的负担。如果长期这样下去，孩子的注意力和提取信息的能力就会被压垮和损害。此外，当广告过多时，在故事情节和广告之间切换时，孩子的注意力也会超负荷，同样会损害孩子的注意力。
更值得关注的是，开电视的时间也会对孩子的执行功能产生影响！大人不要认为电视开着，孩子不看也没关系。事实上，当没有人在看电视时，也会造成一种嘈杂、混乱的家庭气氛。这种环境对孩子也是有害的。此外，看太多电视会对儿童的视力、阅读能力、学业成绩、注意力、记忆力和社交功能产生不利影响。
电视已经成为居家不可或缺的工具，是了解信息、放松心情的渠道。父母要禁止孩子看电视几乎是不可能的，但父母可以通过以下几点来减少电视对孩子的不良影响：
1. 2岁以下儿童最好不要碰电视；
2. 2岁以上儿童，限制看电视时间，谨慎选择电视节目内容；
3．没有人看电视时及时关掉电视；
4．家长要和孩子一起看电视，边看节目边互动。
#6 个鸡蛋、两茶匙糖和 D 橙皮…
参考文献：
Nathanson, A. I., Aladé, F., Sharp, M. L., Rasmussen, E.E., & 克里斯蒂，K. (2014)。学龄前儿童电视曝光与执行功能的关系。 Developmental Psychology, 50(5), doi:10.1037/a0035714
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