背带和腰凳各有其特点，实用性取决于您的需求和使用场景，以下是对两者的简要比较：

1、背带：

背带通常用于婴儿或幼儿，因为它们可以提供舒适的支撑，帮助孩子保持直立，背带还可以调整，以适应不同的身高和体重，背带可以让父母在照顾孩子时保持活动，减轻背部负担，背带可能不适用于较大的孩子，因为他们可能需要更多的力量来自己坐立。

2、腰凳：

腰凳适用于较大的孩子，因为它们提供了稳定的座位，让孩子能够自己坐下，腰凳还可以防止孩子在骑行或其他活动中跌落，从而提高安全性，腰凳通常比背带更轻便，便于携带，腰凳可能不适合长时间使用，因为它可能会让孩子的腰部和背部感到不适。

背带和腰凳各具特点，实用性取决于您的需求和使用场景，如果您需要一个轻便、易于携带的设备，以便在照顾孩子时保持活动并减轻背部负担，那么背带可能是一个更好的选择，如果您的孩子已经长大到需要稳定的座位来自己坐下，那么腰凳可能更适合您，在做出决策时，请考虑您孩子的年龄、身高、体重以及您的需求和使用场景。