脖子后仰好吗？这个问题因个人情况而异，需要根据年龄、身体状况、颈椎病史等因素来判断，适度的脖子后仰有助于放松颈部肌肉，缓解颈椎压力，对身体健康有一定益处，过度的脖子后仰可能会导致颈椎受力过大，加重颈椎疾病的症状，甚至引发新的健康问题。

以下是一些建议，帮助您判断是否适合脖子后仰：

1、如果您没有颈椎病史或腰椎间盘突出等疾病，适度的脖子后仰是有益的，可以进行一些简单的颈部运动，如左右转动、上下点头等，以放松颈部肌肉。

2、如果您已经有颈椎病史或腰椎间盘突出等疾病，请在医生的建议下进行脖子后仰，过度的脖子后仰可能会加重病情，导致疼痛加剧。

3、如果您在脖子后仰过程中感到不适，如疼痛、僵硬等症状，应立即停止，避免加重颈椎负担。

4、如果您在脖子后仰过程中出现头晕、恶心等症状，可能是因为颈椎受力过大，建议立即就医。

5、如果您长期保持不良的坐姿、睡姿等习惯，可能导致颈椎负担过重，影响身体健康，建议您调整坐姿、睡姿，增加运动，以改善颈椎状况。

脖子后仰是否好取决于个人情况，在进行脖子后仰时，应注意力度和频率，避免过度劳累颈部肌肉，如有疑虑，请咨询专业医生的意见。